Facciamo la spesa insieme?

Molte volte si rinuncia ad uno stile alimentare equilibrato e sano non perché non ci rendiamo conto quanto siano collegati cibo e salute ma semplicemente perché quando ci troviamo dinanzi agli scaffali del supermercato siamo tentati dai prodotti più pubblicizzati o da quelli che vengono messi ben in vista.
Per non riempire il carrello di cibo precotto, ricco di zuccheri, grassi e privo di nutrimento bisogna andare a fare la spesa con le idee chiare su cosa vogliamo comprare e su cosa vogliamo cucinare.
Che ne dite di venire con me a fare la spesa? Con la mia lista della spesa Serena Bavaro vi suggerirà di volta in volta un Menù settimanale equilibrato e sano.
Ognuno di noi però ha i suoi gusti quindi scriveteci!
Fateci sapere quali sono gli alimenti che vi piacciono, quali sono le vostre esigenze…. saremo felici di potervi dare dei consigli personali per riuscire a trovare il giusto equilibrio tra i vostri gusti e il “cibo sano”.
Non bisogna stravolgere la propria alimentazione e le proprie abitudini ma ciò che è importante è imparare con calma e gioia come poter fare quelle piccole e preziose modifiche che ci potranno far sentire più leggeri, pieni di energia e amici della nostra salute.

3° Menu' settimanale

2° Menu' settimanale

1° Menu' settimanale

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